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瞑想習慣


みなさまこんにちは!

なんだかすっかりブログから遠ざかっておりましたら、

あっという間に前回の記事からひと月が過ぎておりました。

この自粛期間をいかがお過ごしでしょうか?


私もこの機会に色々とはじめております。

もともと家に居ることが大好きなので、

ステイホームと言われなくても家に居ることが多いのですが(笑)

世の中全体がステイホームになることで

本当に色々な事が変化し始めましたよね。


これはもう世界規模でありながら、

個人規模での制度改革を余儀なくされていて

自分自身の在り方、生き方、考え方、、、

そんなことに目を向けざる負えない状況になっているし

逆に言うとそれを落ち着いて見つめる時間ができて

ありがたいとも感じています。


このステイホームの期間、

普段以上にマントラを唱える時間が増えたり

より自分に集中する時間が増えていました。

ずっと飾ってあったギターを始めたり、

バーチャルでみんなと歌ったり

Youtubeでヨーガの動画配信を始めたり、

猫たちとゴロゴロニャンニャンしたり、

夕日を眺めにお散歩したり、、

こんなに時間があっても本は読まない、とか

何となく真の自分が現れてくるのかもしれないなぁと

思ったりもしています。


そして何が起こるかわからない世の中で

自分を保ちながらこの大きな波に乗っていく為には

やはり「瞑想習慣」が大切だなぁと実感しました。


日々、自分と繋がることです。


ヨーガは常に揺れ動く心を

今に戻していく為の練習です。


毎日毎日続けることで、今に意識を置く時間が少しずつ増えていくと

私達はブレなくなっていきます。

もちろん段階はありますが、心は平穏で豊かになっていきます。


例えば私達の心が不安になる時には

心はここにあらず。

今ではなく過去や未来に呑まれています。


今この瞬間に集中していくと

そこには平穏しかないのです。


この今に集中する時間を一日の中に少しでも作る事が

これからの時代を生き抜くために大きなサポートになると思っています。


急なお知らせではありますが、

今晩から一週間、Facebookライブ配信で瞑想会をします。

昨年イベントでコラボレーションさせていただいた、

クリスタリスト®サウンドヒーリングセラピストの愛音伝道師Noriちゃんが

なんと、毎晩!!

クリスタルボールを奏でてくださいます。


これはもう、超贅沢空間での瞑想会になりそうです♪♪


準備の段階からとっても楽しみで

二人で盛り上がっています。


今回の瞑想は


「倍音声明」といって


7つあるチャクラに、それぞれに対応した母音を唱えていき

その音の響きに集中するという瞑想法です

この瞑想法は声を使うので

簡単でありながら、効果を実感しやすいので

はじめての方でもやりやすいと思います。


更に、クリスタルボールの音色が空間を優しく包んでくれていますから

母音の音がわからなくなっても

クリスタルボールの音に瞑想しても良いと思います。


どんな風に受け取っていただいてもすべては自由ですので

お気軽にご参加いただけたら嬉しいです。



ライブ配信が初めてなので

何が起こるかは解かりませんが、

私達も精一杯この時空をサポートさせていただき

ご参加のみなさまと一緒に創造できたらと願っています。


そして、私のもう一つの願いは


この「瞑想週間」が、みなさまの「瞑想習慣」になっていくこと


瞑想習慣とは

文字通り瞑想を習慣にするというだけではなく

それは単なるきっかけとして

今の瞬間に繋がる時間が日々増えていくことで

より自分自身の本心に気づくことができるようになったり

じぶんらしく生きられる、自分を自由に表現できるようになる

みなさまおひとりおひとりが

そんな習慣に繋がるきっかけになれば嬉しく思います。


ご参加を是非お待ちしています♪



◆FACE BOOK LIVEイベント◆

チャクラトーニングメディテーションwithクリスタルボール


2020年5月25日(月)~31日(日)

21:45 説明・練習・準備

22:00 瞑想スタート

22:15 終了

※時間は多少前後することがあります。

はじめてのご参加の際は、余裕を持ってお入りください。

クリスタルボール:Nori

倍音声明瞑想:Tomomi


イベント詳細はこちら





Om santih santih santih


Tomomi








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