• tomomi

オンラインでヨガクラスをはじめます


@清正井


明治神宮は

私のお気に入りの場所のひとつ

今年のはじまりにもお参りに行ってきました。


大都会の真ん中に潜む

氣のオアシス


この井戸からも

静かに静かに

ふつふつと

心地よい氣が湧き出でております


ヨーガは

まるでこの井戸から湧き出る水のようです

とても静かに繊細に

氣を巡らせてくれます



だから急激な変化はありません

今ある問題が

すぐに治るとか

よくなるという事は

ごく稀にはおこりますが

殆どありません


変化は日々日々

とても微細に

とても繊細に

起こります


毎日毎日新鮮な氣を巡らせることで

身体も心も健やかな氣で満ち満ちて

日々の生活がより充実していきます


自分の中に

氣のオアシスを育てるんです!!


これは続けた者だけが味わえる領域


なのかもしれません。



逆に毎日していると

そのありがたみに気づかなくなるという事もあります


そんな時は一度やめてみるとよくわかる


例えば

毎日毎日お風呂に入っている人が

1週間お風呂に入らなかったらどうでしょう


においが氣になり始めたり

痒みが出始めたりするかもしれませんね

早くお風呂に入りたーい!!と叫ぶかもしれません


でも1か月、2か月、3か月と続くとどうでしょう

私たち人間にはたぐいまれな順応力というものが備わっているんです

おそらく、ある時を境に慣れるんです

そうしたらお風呂になど入らなくてもへっちゃらになります

においだって氣にならなくなる


麻痺するんです


どちらにしても

毎日続ければそのパターンに慣れていく

というのが人間の習性です


心地よさ



心地悪さ


あなたはどちらに慣れたいですか???


残念ながら、今の世の中の大半の方々は

心地悪さ

に慣れきっています。


麻痺している


氣づかないんです


子供の頃の心や身体を思い出してください

今の自分はどうでしょう


歳だから


と言って片付けることもできますが

私はいくつになっても心も体も健やかに保つことはできると思っています


その秘訣はひとつ


毎日毎日

「心地よい」という感覚を

感じ続けること


それだけです


ヨーガは歯磨きのようなもの

毎日毎日乱れる氣を

毎日毎日ととのえる


毎日の「氣磨き」を

あたりまえにしませんか?


毎朝5:30頃から20~30分間

Facebookライブ配信をしています

この時間には、私が今まで経験してきたヨーガや氣功などから

朝やるのに最適なものをよりすぐってお伝えしています。

えー!早すぎるーーー!!!

という声もちらほら聞こえておりますが、

寝起きの状態で髪がぼっさぼさでも(笑)参加しやすいように

私からは皆様の状態が見えないので安心してご参加いただけます^^

後は目覚ましの役割も兼ねています

毎日リモートワークで家から一歩も出ないというような生活習慣が続けば

身体を動かす機会がほとんどなくなり、

更に氣も滞り気分が落ち込んだり、

太ったり、痩せたり、食べ過ぎたり、食べなくなったり、、、

色々と不健康な習慣が始まって

そしてそれに慣れてくると麻痺するんですね


そうなる前に、

自分自身で日々の生活サイクルを立ち上げることが必要です


先ずは早起きする


それだけでもだいぶ1日が充実しますよね

その目覚ましに使ってもらえたら嬉しいです

ついでに心身と氣の巡りを整えられたら

一石二鳥!!!!


毎朝の30分で人生変わるかもしれませんよ~♪♪


そしてそして、

ここからが本題

前置きが長すぎてすみません


歯磨きを怠って虫歯になってしまったら

誰でも歯医者さんに通って治療をしてもらわなければなりません


それと同じで

一度歪んでしまった背骨や骨盤、

つかわれなくなって久しい筋肉、

氣にも留められなかった浅い呼吸、

感じることを忘れてしまった感覚、

こういう性格だからと片付けてきた思い癖

感じることを許されないままの感情


もう自分ひとりでは氣づくことが難しくなってしまった状態


そこから抜け出すために

全ての感覚をとりもどし

感情をとりもどし

自然に還る為に

ひとつひとつわかりやすく丁寧にお伝えする為の

ヨーガクラスをオンラインで始めることにしました


長くなりましたので詳細はまた

別の記事でお伝えしますね!!


2月からスタートする予定。

こちらはZoom配信です

おひとりおひとりと対面できる状態で行います

ご興味がある方はぜひご連絡ください


まだ開催曜日や時間帯などフレキシブルですので

ご希望があるかたも

早めにご連絡ください


朝のライブ配信にもご参加希望の方は

ご連絡お待ちしております



それでは今日も健やかで~♪♪



Om santih santih santih


Tomomi
















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