あっという間に4月に入りましたね~!
3月の終わりあたりから、エネルギーが切り替わり始めたという感じがしています。
やり残したことを一気にかたずけ、
答えを出しあぐねていたことにもスッキリと答えを出して、
進む方向にピシッと定まったような感覚です。
手離すと不思議とまた新しいことが入ってきますから
既に新たな世界に進み始めております。
みなさんは、物事を決める時、選択する時、悩みますか??
私、結構悩むんですよ。
もちろん、すぐに決められることもあるんですが、
そうでない時には結構悩む(笑)
決めてしまうと動じない所はあるんですけれど、
決めるまでが長かったりするわけです。
そんな時に、私が心掛けていることがあります。
それは、「体感覚を感じてみる」のです。
Aを選んだ時の自分を想像して、その時の感覚を感じます。
Bを選んだ時も同様にしてみます。
そうすると、今の自分に合う方では、身体が軽くなったり、温かくなったり、自然と笑顔になったりするんですよ。
会わない方では、身体が重くなったり、悲しい感情が湧いて着たり、どんよりしてきたりするんです。
これ、本当に面白いくらいに。
そうすると、自ずと答えが見えてきます。
迷ったときにはぜひ使ってみてください。
やってみると、上手く感じられない、ついつい思考が働いてしまう、
という方もいらっしゃると思います。
お子さんがいらっしゃる方はよくある事だと思いますが、
朝お腹が痛くて学校に行かれないと言い出して
学校を休むことになったとたんに
ケロリと元気になっちゃう、みたいな事ありますよね。
子どもは正直だからわかりやすいです。
大人になると、身体の感覚を思考でごまかしたり
自分に嘘をつくことに慣れてしまいますから、
この正直な体感覚が麻痺していることが多いです。
この身体の感覚を感じて正直に表現するチカラをとりもどす事は
自分に優しくなる事でもあるんですよね。
Naadaでお伝えしているヨーガは、
常に呼吸と繋がり、身体と繋がり、
その時の感覚を感じる練習をします。
身体の声を素直な耳で聞いて
その感覚を素直な口で表現できる
子供のような素直な心をとりもどす
そんな練習です。
これは、子どもに還るという事ではありません。
自分の正直な思いを大切にすることができる大人になるんです。
その中には、子どものような無邪気な感情があるんですよね。
だって、
痛い!とか、熱い!!とか、
大人っぽく言えますか???
感情剥き出しになりますよね。本当に痛かったり熱かったら。
もし、いいえ私は冷静に大人の振る舞いで「痛い」と表現できます。
という方がいたら、、、
注意深く向き合う必要があるかもしれません。。
さて、今月のヨーガは少し縮小してお届けいたします。
始めてご参加の方には割引価格をご用意いたしますので、
お気軽にお試しくださいね~♪
●オンライン・グループクラス●
水曜日 9:00~10:15 呼吸ヨーガ
日曜日 21:00~22:15 呼吸ヨーガ
※基本的に毎週開催いたしますが、都合によりお休みを頂く場合がございます事をご了承ください。
※ご予約は、前日までにご連絡をお願いいたします。
◆◇参加費◇◆
※ご参加券は、購入月のみ有効です
1回券 2000円 ※初めての方➡1500円
月4回券 7200円 ※初めての方➡5900円
お申込後にお支払い方法などご案内いたします。
コンタクトページより、以下お申込フォームに沿ってご記入の上
お申込をお願いいたします。
お支払い後、ご参加の前日までにご予約下さい。
ご予約後にご参加ID/PWをご案内いたします。
※一度お申込フォームを送っていただいた方は、内容に変更などがなければメッセージのみ下されば結構です。(LINE、メッセンジャーでOK)
◆◇お申込フォーム◇◆
氏名(ふりがな):
年齢:
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電話番号:
お住いの都道府県:
参加希望クラス:
購入希望チケット:1回券/月4回券/フリーパス
怪我や疾患、持病、服用中のお薬などがある方は、必ずご記入ください:
その他ご質問などあればご記入ください:
それでは、これからたくさんのみなさまと、
ヨーガの神髄をシェア出来ます事を
楽しみにしております。
Om santih santih santih
Tomomi